頭痛,肩コリ,首の痛み


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頭痛、肩コリ、首の痛み

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頭痛、肩コリ、首の痛みの原因

歪みや血行不良が主な原因

頭痛、肩コリ、首の痛みなどはとても辛いですよね。
「肩こりが酷くなって頭痛までしてきた」
というように関連して起こることがよくあります。

これらは医療機関で検査をしても特に異常が見つからないことも多いです。
病気や怪我は別ですが、
「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「血行不良」で起きてることが多いからです。
これらは、病気や怪我ではないので、特に異常が見つからないのです。

悪い姿勢が原因?

それではこれらの
「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「血行不良」を
引き起こす原因は何でしょうか?

幾つかありますが、主な原因として「悪い姿勢」があげられます。
(病気や怪我は別です)

長時間のパソコン操作や車の運転など肩を丸めて頭を前に突き出す
現代人の生活習慣は、悪い姿勢が習慣化しています。
つまり「猫背」になる姿勢のことです。
この姿勢では、重い頭をバランスの悪い状態で支えることになり、
首肩周辺に負担がかかります。

この「悪い姿勢」が「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「血行不良」を起こし
頭、肩、首周辺の不調を引き起こします。

上部交差症候群
※引用 「臨床で毎日使える図解姿勢検査法」 (新関真人 著、医道の日本社)


上図は「背中・胸部~肩~首~頭部までにわたる筋肉と関節の複合的な機能異常(バイオメカニクス異常)」を表した図です。
緊張・短縮する筋「胸筋、斜角筋、僧帽筋上部線維、胸鎖乳突筋、後頭骨下筋」
弱化・機能低下する筋「僧帽筋中・下部線維、前鋸筋、深頚椎屈筋」

さらに原因を探っていくと『腰や骨盤の歪み』が肩こりに影響していた
なんてこともよくあります。

不調の部位だけが問題ではなく、他の部位も関連して
肩こり、頭痛を引き起こしていることも多いです。

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